宝宝很爱吃糖怎么办?

2020-07-10 10:25:29 新闻来源:网络
  你曾经奖励过一个孩子糖吗?你的孩子喜欢糖吗?如果家里的孩子有吃糖的问题,父母需要克制自己。如果孩子吃太多糖,会影响他们的视力和智力。

  这些疾病很容易让孩子们吃糖:

  1.龋齿

  由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,牙齿清洁效果减弱,有利于细菌繁殖。口腔中的残糖易被细菌分解发酵,产生酸性物质,腐蚀牙齿。

  2.甜食综合症

  葡萄糖在人体中的分解需要含有维生素B1的酶催化。人体不能单独合成维生素B1,但这一切都取决于从食物中吸收维生素B1。大量食用糖果不仅会消耗维生素B1,还会降低食欲,影响葡萄糖分解和能量供应,并产生更多的中间产物(如乳酸)。这些物质在脑组织中积累,影响大脑活动,导致"甜食综合症"。"儿童会出现易怒、注意力不集中、哭闹等问题。

  3.营养不良

  常吃甜食会降低味觉敏感性,抑制胃酸分泌,削弱胃肠道的消化吸收能力,使儿童出现厌食、部分进食等症状。

  4.肥胖

  过量摄入高糖饮食会导致过多的糖以脂肪形式囤积,导致肥胖。肥胖是糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的高危因素。

  5.近视眼

  遗传性、长期眼睛疲劳等是近视的原因。如果孩子吃太多糖和高碳水化合物,体内微量元素铬的含量会降低眼内组织的弹性,眼轴会变长,最终导致近视。

  6.影响智商

  这项研究发现,儿童每天吃更多的糖果和三餐,从而减少蛋白质和维生素的摄入。在儿童时期,如果缺乏蛋白质和各种维生素,大脑的发育最为活跃,会导致大脑发育缓慢,影响智力的发展。

  一个婴儿几岁就能吃糖?

  在正常情况下,日常饮食中的糖和淀粉基本满足了婴儿生长发育的需要,但在现代饮食环境下,父母不能保证婴儿没有额外的糖摄入量,应根据婴儿的不同年龄采取不同的控制方法和量。

  1.0/6个月

  6个月以下的婴儿只能代谢乳糖、蔗糖和其他简单的糖,因此只能吃牛奶;母亲只需喂养婴儿的母乳或配方奶,就不需要添加糖。

  2.6/12个月

  半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,一开始就有消化多糖淀粉的能力,所以在四到六个月大的时候,父母应该及时给婴儿添加补充食物。父母应该尽力为婴儿做自制的补充食品,尽量让婴儿吃成品和补充食品。在购买成品和补充食品时,你应该尽量选择低糖或无糖食品。

  3岁1/3岁

  这一年龄组的胃肠消化功能进一步增强,可食用的食物种类接近成人。只要婴儿均衡摄入谷类、蔬菜和水果、畜禽肉、鱼和虾、鸡蛋、奶豆及其产品,婴儿对糖、淀粉、膳食纤维和其他营养物质的需求就能得到保证。

  1到3岁的婴儿,每天添加的糖最好是10克,不超过20克。高糖食品,如糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等,可以用作婴儿口味的调味品,偶尔也可以吃,但不是每天都吃。

  宝宝很爱吃糖怎么办?

  宝宝喜欢吃糖,父母不妨跟宝宝做个约定,规定每周可以吃的量,以及吃糖的时间。比如春节期间,家里备有丰富年货,走亲访友时也免不了被请吃糖果。可以提前跟宝宝约好,一天只能吃一颗糖,两块饼干。

  1、不要把糖作为特殊优待

  宝宝生病时,不要为了改善口味,让宝宝吃一些甜食,这样做很不利于病儿的康复。

  2、注意隐形的糖

  除了一些大家都知道的垃圾食品,还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。

  果汁中富含维生素,对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。如果是过甜的水果,也不要过量食用。

  3、加强对牙齿的保护

  吃糖容易导致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外,定期带孩子去口腔科检查牙齿,发现问题及时处置,也可以使孩子牙齿免受糖的侵害。

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